I ritmi di vita di oggi, frenetici e votati alla “prestazione”, possono facilmente metterci in difficoltà. Non solo: la società odierna non ci fornisce nessun orientamento o preparazione per affrontare queste situazioni di disagio, se non dei farmaci dagli effetti spesso limitati e limitanti.
Affrontare lo stress significa saper comprendere i segnali corporei, emotivi e sociali, saper prendere cura di se stessi e degli altri. Questo non si ottiene grazie a pasticche o formule magiche, ma attraverso piccoli cambiamenti nelle abitudini di vita assieme ad un utilizzo migliore della nostra forza mentale e fisica, una riorganizzazione della scala di priorità della nostra vita. In questo modo possiamo ritrovare sintonia con le nostre esigenze umane , allontanare lo stress e riconquistare serenità.
Il Training No Stress propone un percorso esperienziale e formativo che si sviluppa in due aree:
- Gestione dello stress
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Riorganizzazione dello stile di vita e della scala dei valori
